黑茶是茶叶的一种，属于后发酵茶。黑茶含有多种营养物质，喝黑茶对人体也有很多好处。下面就来说说黑茶的三大好处以及不适合黑茶的人群。
黑茶的好处
能减肥：黑茶里面的多酚类、氧化产物可以溶解脂肪，可以促进脂类物质的排泄，可以活化蛋白酶，可以加速脂肪分解，降低身体内脂肪含量，是非常好的减肥美容茶。
助消化：黑茶里面的多种物质成分，膳食钱维等，可以调节肠胃，清理肠胃，并且有益生菌的参与下，改善肠胃环境，促进消化。
降三高：茶中富含茶黄素，能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，；茶氨酸有效抑制血压升高，类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，降低血压；茶多糖具有类似胰岛素的作用，降低血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。
不适合黑茶的人群
1、孕妇和哺乳期
黑茶里面的大量茶多酚、咖啡碱等，对腹部中宝宝的健康成长是非常不利的，会影响到胎儿的健康发育，哺乳期也不可以喝黑茶，尤其是浓郁的黑茶，否则过多的咖啡碱会进入乳汁，直接传递给宝宝，引起少眠、啼哭等现象发生。所以孕妇和哺乳期的女性不适合黑茶。
2、贫血人群
黑茶里面的鞣酸物质可以和铁元素结合成不溶性的综合物，让身体得不到铁元素的来源，从而加重贫血现象发生。所以贫血人群不适合黑茶。
3、失眠者
对于容易失眠、神经衰弱等人群来说，是不适合喝黑茶的，因为黑茶里面的咖啡碱、芳香物质都是兴奋剂，可以兴奋大脑中枢神经，可以使心跳加速，让人失眠。
4、素食主义者
素食主义者不建议喝黑茶，否则很容易缺乏维生素，组碍身体堆维生素的吸收，加重维生素缺乏的症状。
以上就是关于黑茶的好处和不适合黑茶的人群的介绍了，希望对喜欢黑茶的朋友有所帮助。
