夏天是凉茶当家的季节，不过医生提醒，喝凉茶一定要适量，同时喝凉茶也要依个人体质而言，对症下药喝“凉茶”。接下来药茶网的小编就来说说不同年龄阶段对应的解暑凉茶。
青年人宜清肝火祛暑
夏天青年人因蓄积在体内的阳气随着天热转为向外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻；如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种疾病。一般来说，肝火旺盛时常伴有性急易怒、口苦咽干、头昏脑涨、心烦易怒及舌红苔薄黄。宜给予清肝火祛暑热的凉茶。
清肝祛暑茶：夏枯草、菊花各30克，枸杞子10克，决明子20克，用沸水冲泡，闷10分钟即可饮用。如果症状严重还需要对症治疗，如口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等。并且要少吃酸味，多吃甘淡性温微辛食物。
中年人宜清心火降暑
由于暑热对情绪的影响，中年人的情绪易不稳定，一旦受到暑热刺激，常常烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、腰膝酸软、小便短赤疼痛等。所以，对中年人宜给予清心降暑的凉茶。
清心降暑茶：竹叶15克，芦根30克，甘草10克，薄荷3克，鲜荷叶一张，加水煎汤，凉后入白糖调匀代茶饮。有清心除烦、清暑祛湿之功效，适用于感受暑热、小便黄赤不畅、口渴心烦等。如小便黄赤不畅为甚者，可改用淡竹叶；如烦躁发烧甚者，可改用竹叶心。饮食上应多食酸枣、红枣、百合等养心肾之品。
老年人宜益气清暑
老年人在夏天由于阳气旺盛，易导致气阴亏虚，从而出现乏力、腰膝酸软、心烦、心悸汗出、失眠、入睡困难等症状，还兼有手足心发热、盗汗、舌质红。宜给予益气清暑的凉茶。
益气清暑茶：西洋参、黄芪、陈皮、神曲、麦门冬、石斛、葛根、竹叶、西瓜翠衣、荷梗、甘草各30克，加水煎汤饮用。本茶具有清暑热、益气阴的作用，特别适合中暑、神经衰弱症、口渴、四肢无力、食欲减退、暑湿灼伤气阴等。
