冬季天气寒冷，适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，来补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。而多喝茶养生也是一种很好的方法，下面就介绍四种养生茶。
1、红枣茶
配料：红枣适量。
做法：将红枣水煎代茶。
作用：活血益气，滋补阴阳。
2、橘桂姜茶
配料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。
做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。
作用：温中散寒，行气健脾。
3、杏仁菊花茶
配料：杏仁6克，菊花6克。
做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎汤，取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶饮。
作用：平咳化痰，滋阴润肺，养心安神。
4、香桃茶
配料：红茶浓茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖适量。
做法：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。
作用：健脾暖胃、御寒、增加食欲。
