春分日，地球上的万物都能沾上春分之光，迅速出现春暖花开、莺飞草长的景象。中医认为，春分时节也是调节体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，春分养生要注意平和。春天以药茶养生是不错的选择，今天就为大家分享一下春天为什么要调养。
1、为什么调养
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”
按照《黄帝内经·上古天真论》中提出来的养生总原则来做，这个总原则就是“法于阴阳，和于术数”。这时的阴阳是什么状态呢？西汉董仲舒《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”是说春分节气是一半阴一半阳，平分了昼夜、寒暑，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限，所以此时的养生就要紧紧抓住“阴阳平分”的特点，要效法天地气候的这个规律，调整人体自身的阴阳平衡。
《素问·至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。当然保持阴阳的平衡、平和是养生的总原则，任何时候都要努力去做，然而在春分节气，更要注意身体的阴阳平衡。
2、如何调养
春分时节的饮食，饮食要注意清淡，多吃时令菜、多喝山西药茶。这个时候的时令菜有春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜等。大量绿色蔬菜上市，春天在五行为木，是青色、绿色，要多吃绿色蔬菜。
春分时节，普通健康人群不主张大量的进补，适合清补，因为清补有利于阳气的通畅，不适合饮用过于肥腻的汤品。多饮用山西药茶可清除肝热，及时补充体内水分的流失。推荐蒲公英茶，大家都知道蒲公英清热解毒、消肿散疖。所以小编非常这款茶！
