作为生活中的常见饮品，茶叶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。那么你知道多少茶叶的常识呢？下面药茶网就来说几个茶叶的常识，一起来了解下吧。
1、正常人一天宜饮多少茶
饮茶量的多少取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。建议一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，为了健康，尽量少喝茶。
2、孕妇、儿童能否喝茶
孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激，儿童也是如此。
3、为什么糖尿病患者宜多饮茶
糖尿病患者的病征是血糖高，口渴，乏力。实验表明，饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。饮茶的同时，可以吃些番瓜食品，这样有增效作用。一个月为一疗程，通常可以取得很好的疗效。
4、饮茶可减轻吸烟的危害吗
饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。
5、喝茶能解酒吗
喝浓茶非但不能解酒，还如同火上浇油，正所谓：借茶解酒酒更浓。这是为什么呢? 酒精能使血液流动加快，血管扩张，而且对心脏有很大的兴奋作用，使心跳加速。茶中的茶碱同样具有兴奋心脏的作用，双管齐下，更加重了心脏的负担。
以上就是为大家介绍的几个茶叶的常识了，希望对大家喝茶养生有所帮助。
