失眠的原因有很多，主要包括生理、心理、精神三个层面的因素，常见由脏腑失调引起的失眠较多，如：心肾不交，肝火上升，肝肾亏虚等。睡眠不好，严重影响人们的身心健康，容易引发各种疾病，在当今时代，失眠已成为一种社会流行病。
特别是在子丑两时仍无法入睡的情况，对健康影响很大。子时（晚11点至凌晨1点）是胆经主事，丑时（凌晨1点至3点）是肝经主事，肝胆相表里，古人曰：丑时睡的香，脸上不长斑。中医理论认为肝藏血，肝为十二经之海，人卧则血归于肝。如果失眠者丑时还无法入睡，此时肝脏会疲于输出能量支持人的思维活动，从而无力完成新陈代谢，会导致身体疲惫，情志怠慢而烦躁，脸色青灰晦暗，双鬓早白，易发肝病。
古有李商隐的诗，因为睡不好才有“晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光 寒”之说。晚上睡觉是养阳气的，月亮属阴而阴中有阳，古人讲月亮上有一棵桂树，而桂树的枝皮是中药，功效是温肾壮阳、温中祛寒、温经止痛等，这就是中国的文化。
枣仁百合茶，对调节失眠具有良好的效果。枣仁百合茶有助眠养颜，养心清火，补肝益肾的功效，多适用于失眠、健忘、记忆力减退等人群，从事脑力劳动类人群饮用更佳。
